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张天爱黄瓜鸡蛋减肥法

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 20:52

周周的养生生活

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张天爱黄瓜鸡蛋减肥法|一周暴瘦10斤
DAY1
早：1根黄瓜+1个鸡蛋
中：1根黄瓜+2个鸡蛋
晚：1根黄瓜
DAY2
早：2个鸡蛋+1个番茄；
午：1根黄瓜+1个鸡蛋
晚：1根黄瓜
DAY3
早：1根黄瓜+1个鸡蛋
中：1根黄瓜+2个鸡蛋
晚：1根黄瓜+1个梨
DAY4
早：1根黄瓜+1个鸡蛋+奶昔
中：1根黄瓜+1个鸡蛋
晚：1个番茄
DAY5
早：2个鸡蛋+1个梨
中：1个苹果
晚：1根黄瓜
DAY6
早：1根黄瓜+1个鸡蛋+黑咖啡
中：2根黄瓜+2个鸡蛋
晚：1根黄瓜
DAY7
早：1根黄瓜+1个鸡蛋+黑咖啡
中：1个番茄+2个鸡蛋
晚：1个番茄
据张天爱说这个方法瘦得特别快，刚开始减肥的小伙伴可以在一周瘦10~15斤
不过也有缺点，会导致营养不良、甚至有时候早上工作量大的话会头晕，所以建议一般的减肥姐妹不宜作为长时间的减肥方法❌
⚠️这个方法不一定适合所有人，不能盲目的学习明星的减肥法❎具体还是要按照自己的实际情况来调整✅
记住一点就行：不自律才是减肥最大的障碍！✨