控糖水果全攻略

控糖水果全攻略
控糖的小伙伴们注意啦！ 这里有一份超全的控糖水果指南，帮你轻松选择适合的水果，健康又美味！

含糖量<7%的水果，可以放心吃哦！比如柠檬、小番茄、牛油果等，它们都是控糖的好帮手。

含糖量9%-15%的水果，适量吃也没问题。比如草莓、李子、西瓜等，记得不要贪多哦！

含糖量>17%的水果，就要控制量了。比如荔枝、香蕉、石榴等，虽然美味，但也要适量享用。

还有一些水果，比如菠萝蜜、椰子、红枣等，含糖量较高，建议暂时别吃哦。

记得收藏这份指南，控糖路上不迷路！

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