为什么不建议喝低脂牛奶

低脂牛奶也属于牛奶的一种，但其脂肪含量可能是普通牛奶的一半左右，因此较适合不想摄入脂肪含量过多的人群饮用。但低脂牛奶也存在一定的缺点，不建议喝低脂牛奶，考虑可能是存在以下几方面原因：

1、口感不佳：由于低脂牛奶脂肪含量较少，因此口感不如普通牛奶醇厚，也不具有浓郁的香甜气味；

2、营养不全面：低脂牛奶由于脂肪含量较低，因此所具有的热量也会较低，有营养不够全面的可能，因此对于儿童、孕妇等人群来说，低脂牛奶可能无法满足每日所需的营养，不建议喝低脂牛奶；

3、影响维生素吸收：常见的脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，若体内摄入的脂肪含量不足，则会影响脂溶性维生素的吸收，因此可能会不建议喝低脂牛奶，以免出现维生素摄入不足的情况，影响机体生长发育。

此外，由于低脂牛奶口感不佳，部分商家可能会添加较多的添加剂、糖精等物质进行改善，若长期饮用也影响身体健康。因此，日常可根据个人情况进行选择，每日适量饮用新鲜的牛奶即可。

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