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每天吃一片牛磺酸能瘦下来吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 23:22

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每天吃一片牛磺酸能瘦下来吗

2023年3月27日

李海涛主治医师中医内科

河南中医药大学第一附属医院

三甲

百度健康医美内容审核团队优选

每天吃一片牛磺酸一般不能瘦下来，采取更加科学的方式减肥，例如运动、清淡饮食等。

牛磺酸是一种内源性的氨基酸，有助于保护视网膜、心肌等，要注意防止心脑血管疾病的发生，可作为保健品服用，但是并没有减肥的效果，不建议盲目的使用，以免对身体健康不利。减肥首先要明确自身肥胖的原因，例如肠道菌群失调、代谢缓慢、经常熬夜、遗传、久坐、饮食不良等，明确原因之后，有针对性的进行解决，并结合清淡饮食和运动，长期的坚持才可以。

平时需要放松心情，不要有太大的压力，改正诱因之后多数可帮助减肥。