维生素b牛磺酸能减肥吗

维生素b族能减肥吗

维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

相关知识

牛磺酸抗疲劳
孕妇有必要补充牛磺酸吗？提醒：孕妇每日摄入牛磺酸，这个量最佳
维生素B
力保健（Lipovitan）牛磺酸维生素功能饮料 运动保健功能饮料抗疲劳补充维生素经典小棕瓶100ml*10瓶
猫的必需氨基酸“牛磺酸”：守护猫咪健康的重要角色
【孕妇补维生素b】维生素b的作用及功能
吃什么能补充B族维生素
钙片可以和复合维生素B片一起吃吗？
脱发患者吃复合维生素B可以治疗吗
复合维生素B片(复合维生素B片)

网址: 维生素b牛磺酸能减肥吗 https://www.trfsz.com/newsview349089.html