怎样能让肠道变好

方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例

提问

肠道不好可以通过改善饮食、适当运动、服用药物等方式进行调理，可以有效改善肠道的健康状况。

1、改善饮食

患者可以多吃清淡易消化的食物，例如小米粥、南瓜粥等，避免经常吃麻辣烫、火锅等辛辣油腻性的食物。同时可以多吃新鲜的水果与蔬菜，例如香蕉、菠菜等，可以起到促进肠道蠕动的作用。

2、适当运动

平时可以根据自身情况，适当增加运动量，例如慢跑、骑自行车等，可以促进肠道的蠕动，对肠道健康有一定的好处。

3、服用药物

如果患者出现了腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用促进胃肠道蠕动的药物，例如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等，可以有效改善症状。

除此之外，还可以通过调理情绪、保持愉悦的心情、针灸等方式进行调理，如果患者的身体不适症状较为严重，应及时到医院就诊，以免延误病情。

杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院

擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科

提问

你好，根据你的咨询，属于胃炎胃痉挛所致的症状，硬疙瘩不是胃癌，可能是脂肪瘤，粉刺瘤，不放心的话，可以到医院检查一下看看。

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