晚餐喝酸奶能减肥吗

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晚餐喝酸奶能减肥吗

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50 次浏览2017.08.31 提问

最新回答(5条回答)

匿名用户

2017.09.26 回答

有一定的作用，但是健康营养的角度，建议晚上可以少吃，八点钟以后不要进餐。从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸。

2017.09.02 回答

能的.告诉你几个小常识.1、每天早晚 喝两次酸奶一年可减掉15磅脂肪；2 、喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加 热，用微波加热酸奶易杀死乳酸菌； 3、喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥 饿时胃酸过高可杀死乳酸菌。。

2017.08.31 回答

可以减肥
但是不吃晚餐只喝酸奶时间久了会对胃产生伤害，导致胃酸分泌过度
你可以少吃一点流质食物，不要让胃很空，然后再喝酸奶会减轻胃酸的分泌

匿名用户

2017.08.31 回答

想减肥，晚上少吃点夜宵

匿名用户

2017.08.31 回答

注意 酸奶和减肥一点关系都没有！酸奶只能帮助你消化功能的完善！还是管住嘴！要靠自己！

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