谢邀，每个人身体情况不同，体重、肌肉量、体脂率、内脏脂肪等级、锻炼经验等多项指标都不可能完全相同，即使是双胞胎，锻炼强度、心率等各方面情况都非常接近，在锻炼时也不太可能消耗完全相同的热量。
锻炼时，即使其他条件都一样，心率不同，锻炼的结果也不一样。提问者提到心率不同，主要是指在做有氧运动时的心率有所不同，在做器械锻炼时一般不会涉及到心率。
有氧运动时的心率一般不要超过最大心率，也就是220减去年龄。
热身时的心率是最大心率的50%-60%，一般持续5-10分钟；减脂心率是最大心率的64%-76%，最少30分钟，一般45-60分钟；耐力心率是最大心率的76%-96%，也可以提高心肺功能和免疫力，持续时间根据个人身体情况和锻炼目的决定；极限心率是最大心率的96%-100%，用于提高乳酸耐受力和运动成绩，但持续时间不宜过长。不同APP在心率设置上略有差别，大同小异。
除了上述指标，每个人对心率也不一样，有的人心率天生较低，有的则较高，但是通过一段时间的锻炼，心率都会有所下降。
有氧运动时，一般来说心率越高，消耗的热量越多，但是也并不绝对。
如果是以减肥为主要锻炼目的，用减脂心率锻炼，效果更好，用耐力心率锻炼也一样可以减肥，至少侧重点不同，消耗的热量不同。刚开始锻炼时体力较差，心率低一点或者高一点都可以，随着锻炼经验的增加，再把心率控制在减脂心率范围内就行。等到了减脂瓶颈期再延长锻炼时间，更换运动方式，或者提高锻炼强度。提高运动强度，就可以用耐力心率代替减脂心率。
如果完全没有锻炼经验的人和有锻炼经验的人一起锻炼，即使心率相同，由于肌肉量、体脂率等多个指标不同，消耗的热量也会不同。
锻炼时计算好自己的消耗热量和摄入热量就行，不必太在意别人，也不要去和别人比较，尤其不要比较力量、耐力、减脂效果等指标，每个人身体情况不同，比较没太大意义。自己和自己比较就行了，还能督促自己进步。
