四类危害身体健康的生活习惯行...@健康生活闲谈的动态

四类危害身体健康的生活习惯行为，“四不”丢失健康！对照自检！
1．早餐不饱（不吃早餐）：不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付一下，这是危害健康的大敌。
2．晚餐不少（晚餐爆饮）：许多人晚上加餐或酒肉丰盛，吃得过晚。这样做会招致多种疾病，伤害身体，加速衰老。
3.性事不节（过度性生活）：若房事不注意节制，性生活过频，可影响身心健康，导致疾病。
4.深夜不倒（长期熬夜）：夜夜对酒当歌、打牌搓麻，娱乐过度而深夜不睡，甚至通宵达旦，久而久之会严重影响健康，导致过早衰老或发生疾病。
总结：健康在于良好的习惯和对行为的节制！

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