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【快手健康轻食】减脂期的甜品——南瓜焗燕麦

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 14:07

【快手健康轻食】减脂期的甜品——南瓜焗燕麦

【快手健康轻食】减脂期的甜品——南瓜焗燕麦的做法

手残党福利来啦！
超级快手超级好吃超级解馋啊喂！

适合减脂期吃的甜品！
在这个南瓜泛滥的季节
还不好好把握机会多吃点儿
哈哈哈哈哈哈哈
废话不多说啦
赶紧上做法！

嘻嘻嘻，不好吃你打我~

用料

蒸熟的南瓜泥 200-250g 燕麦片 30g 奶粉 15g topping:无糖椰丝适量 topping:核桃碎适量 topping:南瓜子仁适量 topping:蔓越莓干适量

【快手健康轻食】减脂期的甜品——南瓜焗燕麦的做法

原料就是那么简单啦！
南瓜需要提前蒸熟，然后去皮~
在你准备的时候可以提前预热烤箱170℃

南瓜泥，燕麦片，奶粉倒入一个可以进烤箱的容器中，搅拌均匀

撒上各种坚果碎、果干、椰丝等等~只要你有只要你喜欢~

进烤箱170℃ 25-30min

然后就开始享受你的下午茶吧！
啧啧啧，会不会太好吃了呀嘿~

小贴士

①南瓜可以换成红薯，此时需要将奶粉用水冲开或者直接用牛奶50ml左右
②推荐用烤箱，微波炉应该也是可行的，可能高火3min左右？有实验过的同学请给我留言hhh
③南瓜本身的甜度就已经够甜了哦，如果你买到的南瓜不太甜，那就加些代糖吧，吃起来也幸福感up呢！而且南瓜不能当主食哦，它它它它就是个非常甜的蔬菜而已！减肥的同学不可以把它当主食哦！