乳酸菌的作用与功效

乳酸菌具有调节肠道菌群环境、促进消化、预防便秘、提高免疫力、补充营养的功效，对改善肠道菌群环境紊乱、消化不良、大便干结、免疫力低下、营养不良有作用。在吃乳酸菌时也应注意适量，如果出现了不适症状，建议就医治疗。

1、调节肠道菌群环境：

乳酸菌是一种益生菌，适量吃乳酸菌能够调理肠道内的菌群环境，可以促使肠道内菌群平衡，对改善肠道菌群紊乱引起的腹痛、腹泻、排便异常有作用。

2、促进消化：

吃乳酸菌还能够提高胃蛋白酶的活性，可以起到促进消化的作用，对改善消化不良引起的食欲下降、腹胀等症状也有帮助。

3、预防便秘：

吃乳酸菌还能够促进肠道蠕动，可以增强胃动力，对改善大便干结、排便困难等症状有帮助。

4、提高免疫力：

吃乳酸菌还能够调节免疫功能，对提高免疫力有帮助，可改善免疫力低下引起的不适症状。

5、补充营养：

乳酸菌中的营养价值也比较高，吃了之后能够为身体补充营养，对改善营养不良有帮助。

需要注意的是，乳酸菌并不能够代替药物治疗疾病。如果病情比较严重，需要及时就医进行规范治疗。

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