无糖酸奶的健康益处

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无糖纯酸奶具有诸多优点，如低热量、富含蛋白质和钙、对血糖影响小等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.营养成分：富含蛋白质、钙、维生素等，有助于维持身体正常机能。
2.血糖影响：升糖指数低，适合糖尿病患者及需控制血糖人群。
3.肠道健康：含益生菌，能调节肠道菌群，改善消化功能。
4.热量控制：热量较低，利于控制体重和减肥。
5.适用人群：除上述人群，还适合健身人士、追求健康饮食者。
总之，无糖纯酸奶是一种健康的食品选择，但食用也应适量。

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