空腹喝黑咖啡有助于排便吗

空腹喝黑咖啡一般是有助于排便的，但不建议长期使用这种方式促进排便，因为咖啡内含有的物质会刺激胃黏膜导致胃黏膜损伤，尤其在空腹的情况下饮用很容易诱发肠胃疾病。

黑咖啡内含有的咖啡因能够刺激中枢神经，所以适当喝一些黑咖啡能够起到一定的提神醒脑作用，而且咖啡因可以刺激胃黏膜导致分泌更多的胃酸，帮助食物消化，可以起到促进排便的作用，但尽量不要在空腹的情况下饮用，否则会造成肠胃方面的不适。

如果排便不畅可以通过吃一些富含膳食纤维的食物帮助排便，比如白菜和芹菜，也可以适当的喝一些酸奶，对于改善排便不畅有很好的帮助。

平时要保证足够的摄水量，因为饮水不足的情况下会造成大便干燥而引起排便困难，尽量不要吃一些过于油腻或辛辣的食物，油炸油条、辣条、麻辣火锅等。

相关知识

喝咖啡减肥是谣言吗？怎样喝咖啡更健康
黑咖啡不要“随便喝”？这5类人要慎喝，看看你是否在其中
喝咖啡也可以减肥？ 正确喝咖啡也能帮助减肥
喝对黑咖啡一月瘦10斤 那都不是事儿
黑咖啡真的能燃脂减肥吗？黑咖啡的减肥原理、正确喝法及减肥效果
黑咖啡真的能减肥吗？
黑咖啡神奇燃脂功效揭秘！冰的还是热的，如何喝黑咖啡更助减肥？
喝黑咖啡会骨质疏松么
咖啡减肥法 如何喝咖啡减肥
懒人适用的黑咖啡减肥法

网址: 空腹喝黑咖啡有助于排便吗 https://www.trfsz.com/newsview369697.html