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鼾症的非手术治疗方法有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 18:21

鼾症除了手术治疗，还可通过改变睡眠姿势、减肥、药物治疗、鼻腔持续正压通气、健康的生活习惯和物理治疗等非手术方式治疗。

1.改变睡眠姿势：采取侧卧位或俯卧位睡眠，可以避免舌根后坠，减轻阻塞程度。为了帮助患者保持侧卧位，可以在睡衣后背上缝制一个有弹性的球状物，这样有利于控制睡眠姿势，减少仰卧的机会。俯卧位也可以有效避免舌根后坠，但难以长时间坚持。

2.减肥：减肥对降低呼吸暂停指数，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善鼾症病人症状有肯定疗效。减肥可以减轻咽喉部位的脂肪堆积，减少气道阻塞，从而减轻鼾症的症状。

3.药物治疗：目前国内外能治疗鼾症的药物也有不少，如乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以缓解，但不能治愈。还有一些抗抑郁药也可有一定功效，但也不能治愈。而且多数药物都有一定的副作用。

4.鼻腔持续正压通气：经鼻持续正压气道通气是目前常用的有效疗法，睡眠时戴一个与呼吸机相连的面罩，由呼吸机产生的强制气流增加上呼吸道压力，无论在吸气或呼气状态下都能保持恒定压力，使上气道始终保持开放，避免塌陷或阻塞。

5.健康的生活习惯：膳食方面注意多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少进食脂肪含量高的食物等，少抽烟，不喝酒，早睡早起。长期坚持的体育运动能减轻鼾症病症，长期体育锻炼不仅可有效减轻体重，还可一定程度上增加咽部肌肉的张力，对防治咽部软组织的塌陷有一定作用。

6.物理治疗：睡眠时可使用舌保持器、鼻瓣扩张器、防舌根后坠的阻鼾器等。这些器具可以帮助维持呼吸道通畅，减少鼾声和呼吸暂停的发生。

参考资料：韩跃峰主编,咽喉疾病病人必读,安徽科学技术出版社,2010.27