世界十大健康水果

世界十大健康水果

　　水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很有好处。水果向来都与健康有莫大关联，世界公认最健康十大水果你吃过多少?下面学习啦小编为大家推荐了世界十大健康水果，希望大家有用哦。

　　全球10大健康水果排名第十名：紫葡萄

　　紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

　　全球10大健康水果排名第九名：葡萄柚

　　葡萄柚维生素C的含量很高。

　　全球10大健康水果排名第八名：蔓越莓

　　蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。

　　全球10大健康水果排名第七名：樱桃

　　樱桃可以帮助保护心脏健康。

　　全球10大健康水果排名第六名：甜瓜

　　甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

　　全球10大健康水果排名第五名：蓝莓

　　蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

　　全球10大健康水果排名第四名：黑莓

　　同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

　　全球10大健康水果排名第三名：香蕉

　　香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。

　　全球10大健康水果排名第二名：杏

　　杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。

　　全球10大健康水果排名第一名：苹果

　　苹果含有丰富的营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。

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