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跳舞毯能减肥么

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 02:12

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跳舞毯能减肥么

4 次浏览2008.05.19 提问

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2008.05.19 回答

在跳舞毯做运动，和在健身房的有氧运动差不多，只是没有专业教练循序渐进的带领而已，所以只要坚持运动在50分钟以上应该能够达到燃烧脂肪的作用。不过，谈到瘦腿，恐怕就不这麽简单了，这也是偶的一点亲身体验。因为想要提高体质，所以曾经一度泡在健身房跟着教练做那种蹦蹦跳跳的有氧运动，不过时间久了反而感觉自己的小腿有点变粗，教练说这是用力不当造成的，所以偶觉得跳舞毯对于瘦腿的效果不会很有帮助，反而要注意别把小腿跳粗了才好。这是偶的一点小健壹，希望能对你有帮助

其他回答(3条回答)

2013.09.25 回答

搜索店铺（致尚运动健身玩具大卖店），希望各位朋友帮照顾一下小店的生意哦，谢谢各位了，祝亲们生活愉快~也祝小店生意兴隆~~

2008.05.21 回答

能啊!那也是一种运动啊!

2008.05.20 回答

选慢一点的舞步，不要做太激励的运动~ 真的长肌肉，小腿上一长肌肉很难细下去的，特恐怖……所以，这种运动不能太剧烈，要慢慢来，而且要长时间的…… 就比如说跑步吧，每天慢跑半个小时，持续一年，效果相当明显~~~真的，只要坚持，瘦得特别快……跑步不用另花钱，而且效果显著……不仅仅是瘦下来了，而且身材和身体方面也有很大帮助~ 慢跑最佳时间：下午四五点钟，晚上不用吃饭，吃水果蔬菜就可以~