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不吃药如何快速减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 03:13

不吃药如何快速减肥

疾病：肥胖症

问题：

我女儿最近一直吵吵着说自己胖，要减肥，其实在我看来她一点都不胖，估计就是受了店里里那些模特的影响，还说要吃减肥药什么的，把我和他爸爸吓坏了，药是肯定不敢给她买的，但是必须要想办法配合她快点减肥了。

回答1

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于学晖药师河北省邢台市威县人民医院二级甲等营养科

我以前很胖吃药的，也很排斥。不过我这次选择的芬兰艾森真的很好用，第一次买这种东西，所以心里有点忐忑。但是用了半个月，感觉真的很好，而且轻轻松松掉了5斤。再过八斤就是目标了，o(∩_∩)o.

2015-12-27 16:15

回答2

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刘保福主治医师威县常屯卫生院一级甲等妇产科

您好，有以下建议1、每天保持适量的锻炼2、如果你没有时间锻炼只能从你的食量上来控制吃饭要7.8成饱不要饱腹，早饭一定要吃并且不能忽视营养3、晚饭就吃得很少有时候甚至就不吃了或吃点纤维食物。达到科学合理减肥的效果还不容易反弹

2015-12-27 17:40

回答3

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回答4

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孔书雪医师河北省邢台市威县人民医院二级甲等内科

您好，您的女儿还在长身体的时候，减肥必须是在保证身体健康的前提下，否则就会适得其反了。首先选择食物要低脂低热量，想要成功减肥，控制热量的摄入是非常重要的。选择健康的食物能帮助轻松减少摄入卡路里。其次要结合有氧运动与力量训练，运动其实就是最好的消耗热量的减肥方法，而有氧运动还有力量的训练其实都能让减肥的效果会更快更明显。祝您的女儿减肥成功！

2015-12-28 01:14

回答5

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就医问药

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什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»