哥本哈根减肥食谱Day5️⃣

哥本哈根减肥食谱Day5️⃣
初始体重：72.75kg
今日体重：64.9kg
目标体重：50kg

早餐：蒸胡萝卜，健康又营养！
午餐：蒸鳕鱼，美味又低脂。
晚餐：水煮生菜+芹菜炒牛里脊+剁椒酱蒜蓉酱，晚餐也要精致哦！
饮水量：4800ml+，保持充足的水分摄入。
‍♀️运动量：逛超市，轻松运动，享受购物乐趣。

噗噗情况：早上窜稀两次，身体在排毒哦！
碎碎念：昨天体重下降了两斤，真是太棒了！今天的体重也突破了暴食之前的水平，期待明天能有更大的变化。我已经把接下来六天的食材都买好了，准备坚持完成这个食谱，然后开始新的减肥挑战！加油加油！

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