以饮养生！适合夏天的养生饮料有哪些

2018年06月06日07:57 来源：羊城晚报

　　夏天了，自然界的变化是阳气渐长，阴气渐弱。广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德称，此时肝气渐弱，心气渐强，饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养脾胃。应多吃清淡、甘寒、富有营养、易消化的食物为佳，亦可“以饮养生”防暑。

　　●三黄饮

　　做法：先将黄豆50克煮至半熟，入黄瓜1条煮烂，后加入蜂蜜30克稍热，吃豆、瓜，喝汤。

　　功效：清热解暑，可预防中暑，并治疗咽喉干痛。

　　●三豆饮

　　做法：绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，加水煮烂喝浓汁。

　　功效：清热解暑，利水健脾。适用于暑湿吐泻。

　　●三白饮

　　做法：白茅根50克，白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶。

　　功效：滋阴生津，利水解暑。用于暑热之小便不畅者。

(责编：许晓华、杨迪)

相关知识

初夏饮食有哪些养生方法
健康养生饮料有哪些
适合减肥的饮料有哪些
夏季有哪些养生瑜伽 夏季有哪些瑜伽可以养生养心
适合养生的运动有哪些
夏季养生最不适合做的12件事
长期饮用的茶类：哪些茶适合每天养生？
夏天哪些饮料有助于减肥？
什么叫做养生之道 养生饮食有哪些
白领养生可以吃些什么食物 哪些食物适合白领养生吃

网址: 以饮养生！适合夏天的养生饮料有哪些 https://www.trfsz.com/newsview384041.html