冬天喝什么茶能减肥？4款自制中药减肥茶配方

　　中药减肥秘方一：枸杞玛卡冲茶

　　枸杞中含有极为丰富的营养成分，并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能，抗衰老、防肿瘤，也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞，能改善精力，提高对多种疾病的抵抗力，预防多种慢性疾病。玛卡可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞玛卡茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。

　　具体做法：每天用大约30g左右的枸杞子，15克左右玛卡来冲茶服，早晚各服一次。

　　中药减肥秘方二：荷叶山楂茶

　　荷叶山楂减肥茶有利于降脂减肥如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

　　所需材料：干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克陈皮10克 冰糖随意 清水700ml

　　1.将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2.锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3.壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

　　中药减肥秘方三：丹参黄精

　　所需中药材：20g何首乌，40g茵陈，20g丹参，30g黄精，15g生山楂，30g金樱子，10g大黄，5g三七粉，15g泽演，20g葛根。

　　将这些药材放到一起煎水服用，煎水的时候记住一定不能开盖哦，可以先用大约500ml的清水将药材浸泡半小时，然后再直接用大火烧开后转小火煎二十分钟，每天煎一剂喝一剂，一剂分两次喝完。

　　中药减肥配方四、决明子减肥配方

　　决明子减肥是一种减肥方式。适用于肥胖症、便秘等人。

　　所需中药材：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。

　　用法开水冲泡代茶。荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

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