45道孕期食谱家常菜，长胎不长肉，孕妈快收藏

45道孕期食谱家常菜，长胎不长肉，孕妈快收藏
坚持更新孕期长胎不长肉食谱已经快2个月了，得到很多姐妹的喜欢～很开心

我自己是很相信孕期低脂控糖少盐，拒绝外卖多吃健康营养的家常菜，适当运动，是可以长胎不长肉的，你觉得呢？

今天整理了45道孕期营养家常菜，营养丰富，包含协和营养科李宁教授书中分享的20种孕产必需营养素，能通过食物补充的，就尽量通过食物补充～

这些菜不但少盐低脂控糖，还很容易做，有手就会✋

我感觉自己还是比较容易满足的，孕期体重增长不多，宝宝健康成长，就很开心了，你是不是也这样觉得？

祝孕妈妈们产检一路绿灯，孕期糖耐一次就过

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