痰湿体质的肥胖应该如何减肥

      病情分析：
      上身胖，下肢细，大便溏稀，是由于痰湿阻滞引起的，脾胃运化失调
      指导意见：
      1.重早餐，远夜宵。大暑节气热浪滚滚，暑气夹带着湿气，使人闷热难受，且最容易让痰湿质受其伤害，被湿所困。一顿美味的早餐，不但是唤醒贪睡的痰湿体质的要素，更是改善痰湿体质、减肥的第一步。千万别学别人吃夜宵，阳气在夜晚是潜藏的，需要休息，在晚上不应该被调动起来消化食物。：2、控制饮食，限定盐的摄入；3、坚持长期运动锻炼；4、注意远离潮湿的环境。可以试试陈皮荷叶茶
      

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