【冬天应该怎么减肥？】

冬天应该怎么减肥？

2020-03-29 02:48:48  

冬天应该怎么减肥？

缺乏锻炼和饮食不节制是导致肥胖的主要原因。想要减肥首先还是要养成适当运动的习惯，如果不想在室外运动，可以在室内做跳绳、原地跑步、爬楼梯等运动。饮食上以低热量食物为主，尽量少吃高热量食物。或者经常泡个热水澡。冬天减肥可能会慢一些，但是效果更好，都是要持之以恒的。祝你瘦身迅速成功。

2020-03-30 02:58:47

冬天我们也可以通过锻炼来减肥。冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗力下降，若运动量过大，极易造成身体虚脱或受凉感冒。同时，冬季呼吸道粘膜上皮的纤毛活动减弱，瘦身男女原创文章杀菌能力变差，剧烈运动容易诱发呼吸道疾病，如支气管炎。

2020-03-28 10:37:46

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