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康宝莱奶昔真的可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 16:43

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康宝莱奶昔真的可以减肥吗

近期发布11月16日

郝一鸣副主任医师中医内科

上海中医药大学附属龙华医院

三甲

康宝莱奶昔通常指的是奶昔。奶昔在一定程度上可以辅助减肥，但并不能单纯依靠奶昔来实现显著且持久的减肥效果。

部分奶昔产品被宣传为减肥食品，主要是因为其通常具有低热量、高纤维、富含蛋白质和营养成分的特点。这类奶昔可以在控制总体热量摄入的前提下，提供一定的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但奶昔减肥也存在局限性，如果在饮用奶昔的同时，没有改变不良的饮食习惯和生活方式，如仍然摄入过多的高糖、高脂肪食物，缺乏运动，减肥效果可能不佳，且长期只依赖奶昔来替代正常饮食，可能导致营养不均衡，影响身体健康。

奶昔可以作为减肥期间的一种辅助手段，但要实现真正的减肥，还需要结合均衡的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。在选择奶昔产品时，应仔细查看成分表，选择低糖、低热量、营养丰富的产品。

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