只喝康宝莱奶昔能瘦吗

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胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37喝奶昔能瘦吗"喝奶昔并不能变瘦，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。喝奶昔带来蛋白质，也有糖会增加体内热量的摄入，不会消耗热量，因此喝奶昔不会消瘦，不能帮助减肥。要想控制体重，防止发胖，最根本的方法就是健康的生活方式培养，合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，同时规律的吃好三餐。n在减肥期间像奶昔尽量避免，因为高热量。要记住科学的运动来帮忙，每周五次以上，每次40分钟以上的有氧运动和耐力运动，要达到中等强度。运动的时候做到微微出汗、微微喘，能说话不能唱歌，心率最好是达到170减年龄。长期坚持饮食控制，控制热量的摄入，同时运动帮助消耗热量，这样才能帮助控制好体重，带来体重的减少。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲喝奶昔真的能减肥吗患者喝奶昔能否起到减肥作用，需要具体问题具体分析。因为影响减肥效果好坏的因素，并不是与是否喝奶昔有直接关系，而是与饮食产生能量和运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡有直接关系，具体分析如下：1、如果患者养成均衡饮食的习惯，能够避免其他过多食物摄入，并且有积极运动习惯，在此前提下喝适量奶昔，并不会引起过多能量进入体内，有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，对于提高减肥效果有积极作用。如果患者喝奶昔后，可以配合积极运动，如跑步、打球、游泳，可以将奶昔含有的能量进行分解和代谢，也能够保持身体能量负平衡，提高减肥的效果；2、如果未养成均衡饮食的习惯，也未严格控制其他过多食物摄入，且没有进行相应的积极运动，只是一味单纯喝奶昔，则起不到减肥的作用。赵维巍主治医师湘潭市妇幼保健院三甲为什么喝减肥奶昔会月经不调"喝减肥奶昔确实是有可能会导致月经不调的，因为绝大部分的减肥产品像减肥药、减肥奶昔或者减肥食品等等，最终的作用就是抑制食欲影响消化功能，通过节食的方法来达到减肥的，而这些药物对体内的内分泌也会造成影响。在过度节食以及内分泌功能受到影响的双重作用下就会导致月经不调，有些女性会出现月经推迟、月经时间延长、月经过少的情况，还有些情况特别严重的甚至会引起闭经。所以不建议通过过度节食减肥以及滥用减肥药的方法进行减肥，减肥一定要选择科学的方法，合理的控制饮食，适当的活动，尽量不要借助药物的作用。"宋新主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68奶昔能减肥吗"奶昔是以牛奶为基础原料，再加上水果、冰块制成的饮品，里面还会加入糖、冰淇淋、植物奶油等成分，所以奶昔本身没有减肥作用。但很多减肥产品中会有代餐奶昔，通过奶昔取代正餐，减少热量的摄入，促进自身脂肪的分解。要提供全面均衡的营养，以保证身体健康减肥。但是奶昔代餐终归不是长久之计，一旦减重达到目标，恢复正常饮食后会很快反弹。所以科学的减肥方法是运动减肥与饮食减肥的有机结合，除了控制饮食摄入量，调整饮食结构和改变饮食习惯也非常重要，否则会前功尽弃。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲奶昔真的减肥吗通过奶昔减肥，就是使用奶昔代餐，这种减肥方法并不科学，甚至还可能会影响到身体健康，所以，想减肥不建议使用奶昔减肥。建议最好选择一种科学健康的方式减肥，比如运动，像游泳、跑步之类的运动减肥的效果都是非常不错的，若想要减肥，平时可以坚持做这种类型的运动。 另外，按摩等方式也有很好的减肥效果，可通过局部涂抹瘦身霜进行按摩减肥。若是在减肥的同时注意饮食，多吃维生素含量丰富的东西，少吃过于油腻的食物，就能够起到更好的减肥效果。罗莉主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75一天只喝奶茶可以瘦吗"一天只喝奶茶肯定不可以瘦，因为奶茶当中的热卡比较高，所以建议想控制体重、想减重的患者尽量不要喝奶茶。奶茶当中除了牛奶以外，通常还会添加一些其他的糖分、脂质等，所以一杯奶茶不可小看，提供的热卡远远大于一杯纯牛奶。对于控制体重，其实每天可以摄入优质蛋白质，所以选择一杯纯牛奶可以，但是选择奶茶则是大错特错。n奶茶不仅里面含有较多的脂质、糖类，还会含有一些其他的添加物质，其实对人体健康并不有利。建议想控制体重，还是应该规律的进食、健康的饮食。先要定餐定量，尽量选择一些低盐、低脂，选择没有添加剂的新鲜食物，如选择粗纤维或者新鲜蔬菜等。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37喝茶会瘦吗单纯靠喝茶来减肥比较难，不论喝红茶、花茶、清茶以及乌龙茶来进行减肥都不行。减肥一定要管住嘴、迈开腿，对每天的进食大卡进行总量的控制。根据患者的身高计算出理想体重，有个简便的公式，身高减105就是患者的理想体重。再根据患者所从事的职业计算出每天的进食大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来，一开始可以选择有兴趣的项目，包括打乒乓球、打羽毛球、打篮球。随着自律性的增强，可选择难度较高的运动项目坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步，只有入量少于出量，才能达到减肥的效果。如果入量多、出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之造成肥胖。喝茶是中国人的饮食文化，但是仅靠喝茶来达到减肥的效果，困难很大。如果茶叶中有减肥的因素需要进行提纯，工艺复杂，而且成本也很高，一般不建议使用。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲吃奶昔减肥吗"吃奶昔不会减肥。奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物，一般在快餐店和冷饮店都会出现。奶昔在饮用过程中很容易使体内的蓄积过多的糖、脂肪，很容易使人体的细胞过饱而出现脂肪堆积。另外，奶昔减肥容易出现营养不良，因为摄入的营养相对单一，根本满足不了身体对于营养的各种需求，无法保持营养均衡，而会出现的头晕、头痛等营养不良的情况。对于女性，大量的吃奶昔会导致月经不调，因为过于寒凉的食物导致人体内分泌紊乱，出现月经周期不稳定，甚至闭经。奶昔减肥还会导致情绪容易暴躁、愤怒，体重减下来也非常容易反弹。"蔡晶晶主治医师北京大学人民医院三甲全国第21奶昔减肥靠谱吗奶昔减肥主要是通过控制1天的总热量，延长饱腹感，从而达到减肥的目的，所以合理利用奶昔可以达到减肥的目的。但是还是要强调的是，奶昔是一种代餐，热量比较低，绝对不可以作为一种长期的饮食代餐。在减肥过程当中，可以适当选择1顿作为代餐就足够了，也千万不要选择3餐都喝奶昔，这样会使一天的热量摄入过低，饥饿感会很强。饥饿感很强的副作用就是坚持不了太长时间，可能坚持1-2周都能坚持，但是是否坚持1个月以上，不能确定，所以不建议过多采用这种代餐奶昔减肥的方式。同时因为能量受到限制，自然营养素也受到了限制，在减肥过程中营养素摄入过低，长此以往会造成营养不良。而且过低的能量摄入会让身体发出警报，即可能会要饿死，这时候身体自然会做出反应，即降低自己的代谢率，去平衡膳食热量，很容易出现平台期。而且由于之前的饮食热量过低，很难再进一步下降，即体重不太容易再继续下降。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲梨子奶昔的功效梨子奶昔有着一定的生津止渴的功效，对于一些口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，适当的食用一些梨子奶昔，都能够很好的升发口中津液，缓解口渴、口干和咽喉不适症状的功效会非常的明显。 梨子奶昔还能够很好的润肺、化痰、止咳，对于一些肺火上炎所导致的肺燥，引起的咳嗽、咳痰、咳血，如果适当的食用一些梨子奶昔，都能够很好的清除肺火，达到润肺、止咳、止痰的功效。 梨子奶昔当中还富含有一定量的钙质，通过补充梨子奶昔当中的钙质而能够达到强壮筋骨、预防骨质疏松的功效。

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