红高粱米孕妇能吃吗

鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。

提问

孕妇一般可以适量吃红高粱米。

红高粱米中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。红高粱米中还含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，能够预防孕期便秘。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

孕妇在日常生活中可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，还要适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够促进身体血液循环，有利于胎儿的生长发育。孕妇还要定期去医院进行产检，以了解胎儿的生长发育情况。

2022-08-26 21:33

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