坚持这6个方法，不用运动就能瘦肚子！

坚持这6个方法，不用运动就能瘦肚子！
减肥期肚子太难“瘦”！坚持这6个方法，不用运动腰围就能慢慢减小噢
1⃣喝茶
茶多酚可以刮走油脂，促进消化，适量喝茶对瘦腰腹有作用哦，例如荷叶茶、乌龙茶、绿茶等；

2⃣按摩腹部
双手搓热经常按摩腹部，可以促进脂肪燃烧，长期坚持可以让肚子赘肉变少噢；

3⃣少喝含糖饮料
糖分最易囤积在腰腹部，会降低新陈代谢，加速衰老，减肥期戒糖很重要；

4⃣坚持排便
宿便容易导致小肚腩，每天定时排便可以促进肠胃蠕动；

5⃣补充硒元素
多吃含硒元素的食物，可以降低腹部肥胖的几率，平时可以多吃桑葚、桂圆噢；

6⃣保持腰腹温暖
肚子着凉会让血液循环不畅，代谢变慢，平时要注意腰腹保暖，不要着凉；

2023-11-28 07:55

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