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您好，根据您的年龄健康的 减肥方法 就是注意运动。不要随便减肥影响发育。
你好，这种情况一般都是可以去掉肠内多余油脂，也是有一定的减肥作用的，但是长期服用可能会引起排便依赖性。建议不要长期喝减肥茶，最好以控制饮食加适当运动减肥为好，尤其晚餐要少吃，睡前也不要吃 零食 ，每天坚持有氧运动半小时，如慢跑、 跳绳 、 瑜伽 等，效果都很好。祝你健康！
你好 减肥 ，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则，注意坚持，能够达到减肥目的。均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加 蛋白质 、 碳水化合物 和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法...。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食，合理运动也不可少。
你好， 这种情况建议先试试吧，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的， 运动减肥 不仅可以减肥还能增强 体质 ，如跑步， 游泳 ，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。
