10款瘦身美容豆浆食谱，让我们一起变瘦吧

五谷杂粮最养生，通过简单的食材一起搭配制作好喝的豆浆，不同的豆子不同的功效，10款好喝的豆浆食谱，具有瘦身美容的功效，记得分享转发给你的家人们让他们也试一试。

1.红豆燕麦豆浆——减脂瘦身

红豆20克，燕麦20克，黄豆20克，红枣去核2个

2.红薯燕麦豆浆——促消化清肠

红薯40克，燕麦20克，小米20克

3.玉米燕麦豆浆——减脂掉秤

玉米粒20克，燕麦20克，小米20克

4.绿豆燕麦豆浆——清热减脂

绿豆30克，燕麦30克，牛奶250毫升

5.杏仁燕麦豆浆——美白瘦身

南杏仁10克，燕麦20克，黄豆30克

6.小米燕麦豆浆——减脂瘦身

小米20克，黄豆20克，燕麦20克

7.花生小米豆浆——美容养颜

黄豆20克，花生20克，小米20克，糯米20克，冰糖适量

8.核桃小米豆浆——清肠减脂

核桃仁10克，花生15克，小米20克，红枣去核2颗，糯米10克

9.红豆银耳豆浆——养颜掉秤

红豆20克，黄豆30克，银耳5克

10.红薯绿豆浆——掉秤清肠

绿豆20克，红薯40克，黄豆20克

所有搭配加入500毫升水，喜欢浓一些的少加水，喜欢淡一点的多加水，按照自己口味调整甜度，有添加牛奶的等破壁机结束工作后加入搅拌均匀即可。

举报/反馈

相关知识

推荐 三款瘦身美容豆浆
5款豆浆减肥食谱 营养美味 每天喝悄悄就瘦了 我已经瘦3斤了！
豆浆减肥法 瘦身美容两不误
豆浆食谱：减肥必备的4款紫薯代餐豆浆！
瘦身早餐—美味又消脂豆浆
红豆减肥法：4款食谱让你轻松瘦身
豆浆减肥法10天瘦10斤 三天豆浆减肥食谱大推荐
四款夏季减肥食谱 美味十足高效瘦身
超人气减肥瘦身食谱 10款美味享瘦健康,食出胸魅
喝豆浆能减肥吗？（豆浆减肥法,豆浆可以减肥吗,豆浆瘦身）

网址: 10款瘦身美容豆浆食谱，让我们一起变瘦吧 https://www.trfsz.com/newsview402998.html