减肥期间可以吃陈醋吗

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减肥期间可以吃陈醋吗

2023年3月27日

郝一鸣副主任医师中医内科

上海中医药大学附属龙华医院

三甲

百度健康医美内容审核团队优选

减肥期间可以吃陈醋，并不会对减肥造成不利影响。

陈醋是生活当中比较常见的一种调味品，本身没有过高的热量，并不会导致体内出现热量超标或者是脂肪堆积，所以在减肥期间是可以吃陈醋的。但是不能够过多地摄入，而且不建议空腹时喝陈醋，避免对胃肠道的黏膜产生刺激。

建议减肥期间多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃蛋白质含量高，脂肪含量低的瘦肉、鱼肉、鸡蛋、奶制品等食物，但注意烹饪食物时不要放过多的调味品，因为这些调味品会提升食欲，让人不自觉就吃多，不利于减肥。

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