减肥红豆薏米粥怎么做

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　　1)减肥红豆薏米粥怎么做

　　1、材料：薏米100克、红豆200克、冰糖适量。

　　2、将红豆和薏米放入容器，加入温水浸泡2个小时。

　　3、发洗净后放入锅中，加入足够的清水。

　　4、先用大火煮开改小火慢煮，煮至红豆稍微开花。

　　5、煮至红豆稍微开花，加入适量冰糖（减肥者可根据自己口味不加冰糖），再熬几分钟即可。

　　2)红豆薏米粥煮久了怎么是苦的

　　苦是薏米没有煮烂引起的，薏米没有完全煮开的话，会带一些青涩的苦味。建议按照以下配比制作：

　　一，原料：

　　红豆500克、薏米500克、糯米200克、冰糖200克、红枣适量。

　　二，方法：

　　1、将薏米、红豆和糯米洗净提前泡发，约十二个小时；

　　2、泡好的薏米、糯米和红豆放入锅中，大火煮开；

　　3、红枣洗净备用，待汤煮沸后，加入红枣、冰糖；

　　4、转中小火慢炖，至红豆、薏米微开花熟软即可食用。

　　3)红豆薏米粥的方法窍门

　　1、用料：薏米、红豆、红枣、龙眼肉。

　　2、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。

　　3、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

　　4、红枣和龙眼肉洗净备用。等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

　　5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

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