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【瘦肚子按摩手法有哪些？】

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 04:44

瘦肚子按摩手法有哪些？

2020-03-24 15:46:34

瘦肚子按摩手法有哪些？

韩雪峰主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

腹部按摩自然站立,两手平伸与地面平行,双腿张开,慢慢蹲起,保持抬头挺胸,收紧腹部。下蹲的时候保持大腿与地面平行,膝盖不能超过脚尖。坚持10秒钟,再回到开始的姿势,重复做10次。针对妇女妊娠、哺乳期,严防脑血管病、肠胃病等肥胖人群,不适合采用按摩的方式进行减肥瘦身。

2020-03-25 15:56:33

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

首先我们想瘦肚子就要做瘦腰按摩。方法如下：1、双手四指交叠，然后放在肚脐左侧，用手轻轻按压。然后用同样的方法，双手分别在肚脐上方、右侧、下方打圈按摩。每个位置重复按压几次。然后双手顺时针逆时针旋转按摩肚脐周围，重复按摩数次。2、接下来我们就要开始做深一步的按摩瘦腹部了。首先我们要双手叉腰，然后拇指放在后腰的两侧。这时，我们的双手从腰到肚脐的方向轻轻推压，重复7-10次。此动作有助于塑造侧腰线条，效果显著。祝您瘦身成功，越来越美丽！

2020-03-24 05:39:21