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荷叶茶别喝太频繁，怕你肥肉咔咔掉

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 08:41

荷叶茶别喝太频繁，怕你肥肉咔咔掉
像我这种管不住嘴、迈不开腿，认为世间美食不可辜负，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着的人想减肥太难了，只能让自己刮刮油了。平常喝荷叶茶就很适合啦。
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百度普及
“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
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1.最好是浓茶，第一泡才有减肥效果。
2.最好在饭前空腹喝下，有利于排便消除水肿。
3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝。具体看个人情况
4.喝茶期间不必节食
5.荷叶茶可以不煮，冲泡焖5分钟。
6.可热可凉
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玫瑰荷叶瘦身茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶
做法：
1.先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,主要是洗干净材料。然后倒出水。
2.再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。
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注意:荷叶性寒，月经期、脾胃虚寒的人、体瘦气血虚弱者不宜。喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。
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荷叶茶不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用。
后面也会说还可以与哪些搭配一起食用哦，希望对你们有用。