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#健康生活# 【健康养生】
【爬楼梯能自测衰老程度】
国际期刊《衰老细胞》刊发新研究显示，通过爬楼梯速度可判断衰老程度：爬楼梯能力较弱的人，生物学年龄比实际年龄更大，说明身体在逐渐衰老。北京协和医院老年医学科主任康琳表示，步行是日常生活中最简单易行的运动之一，步行能力也可作为衡量肌肉力量、心血管健康的综合指标。爬楼梯作为一项比步行要求更高的活动，需要动用的躯体功能更多，这也是医生在普通患者手术前，会询问其“能否一口气爬三层楼”的原因。2023年北京大学研究人员在《动脉粥样硬化》期刊上发表研究显示，与不爬楼梯的人相比，每天爬5层(一层10步)以上楼梯的人，患动脉粥样硬化性心血管疾病的风险降低约20%。

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