早上空腹喝牛奶的危害？

早上空腹喝牛奶的危害：

1. 造成胃肠道问题。早上空腹喝牛奶容易刺激胃酸分泌，容易引起不适甚至胃炎、胃溃疡等疾病，对消化系统造成压力。

2. 影响吸收营养。喝牛奶之前，空腹待了很长时间，胃里的酸度非常高，喝进去的牛奶被胃酸中和，消化酶无法很好的分解牛奶中的蛋白质和脂肪，导致营养无法被很好的吸收。

3. 不利于减肥。牛奶中的乳糖会转化为葡萄糖并进入血液中，此时激素分泌较高，会促使脂肪细胞储存和代谢。如果早上空腹喝牛奶，容易引起体内葡萄糖过多存储，形成脂肪堆积，从而逆转减肥的效果。

4. 对健康不利。空腹喝牛奶容易引发过敏，使得过敏体质和患有病症的人容易出现食物中毒、不适、过敏等问题，对健康不利。

5. 增加心血管疾病风险。早上空腹喝牛奶会使得体内胆固醇含量过高，导致动脉硬化、心血管疾病等风险增加。

综上所述，早上空腹喝牛奶的危害较多，建议不要空腹喝牛奶，最好在餐后一小时以上再喝。当然，针对特殊人群，如乳糖不耐受或患有消化系统疾病等，更应该谨慎喝牛奶。

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