牛奶不适？试试这些替代品

牛奶不适？试试这些替代品！
许多亚洲人乳糖不耐受，牛奶喝了可能肚子不舒服哦。如果你也有这样的困扰，不妨试试这些牛奶的替代品！

舒化奶：它可以将牛奶中不易消化的乳糖分解为易被人体消化吸收的半乳糖和葡萄糖，非常适合乳糖不耐受的朋友们。

羊奶：羊奶的脂肪颗粒体积小，更利于人体吸收，而且羊奶的维生素及微量元素含量也高于牛奶呢！

驼奶：驼奶粉中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病，非常适合中老年人饮用。

成人奶粉：选择适合自己的成人奶粉，也可以代替牛奶，营养又方便！

试试这些替代品，让你的健康更上一层楼！✨

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