吃枸杞会胖吗？

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吃枸杞是否会导致身体发胖与进食的数量是有一定关系的，适量的吃枸杞不会导致身体发胖，但是如果枸杞吃得太多，有可能会引起身体发胖。

1、不会发胖：枸杞里面的营养成分含量比较丰富而且枸杞的热量含量不是很高，可以补肾，而且枸杞中的甜菜碱还可以参与脂肪代谢，能帮助抑制脂肪沉积，所以如果适量的吃枸杞，它不但不会发胖，还可以帮助控制体重增长，对减肥有一定的帮助，还可以给身体补充一些所需的维生素。

2、会引起身体发胖：枸杞虽然热量比较低，但是如果吃的数量比较多，也会产生一定的热量会导致体重增加，特别是平时不爱运动，这种情况下脂肪也会逐渐的堆积，会导致体重越来越胖。

建议枸杞每天吃10粒左右即可，平时应该坚持适当的体育运动锻炼来帮助控制体重。

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