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茶与养生｜茶的保健功效

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 01:56

茶与养生｜茶的保健功效
今天给大家分享茶叶养生方面的笔记，前面有一篇是关于不同体质的人该选择什么茶的笔记，大家可以自行对号入座‍♂️
茶不仅可以生津止渴，还能抗老强身。在《本草拾遗》中更是有“茶为万病之药”这样的夸大之词。不过茶对改善人体的健康状况肯定是有帮助的。

1⃣️ 延缓衰老：茶叶中多酚类物质具有很强的抗氧
化性和生理活性，有阻断脂质过氧化反应、清除
活性酶的作用，是人体自由基的清除剂，有助延
缓衰老。
2⃣️提高免疫力：饮茶可以提高人体白血球和淋巴细胞的数量和活性，提高了人体的免疫机能。
3⃣️消脂减肥：茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌
量，可以帮助消化、增强分解脂肪的能力。
4⃣️提神醒脑：茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物，能促使儿茶酚胺的生物合成，具有促进兴奋的功能。
5⃣️保护牙齿：茶树是一种能从土壤中富集氟素的植物，且水溶性高，牙膏之中通常会添加氟化钠来预防龋齿，在国际上广泛使用。
6⃣️ 养颜护肤：茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸
能清除面部油腻，具有消毒、抗皮肤老化、减轻
紫外线辐射对皮肤损伤等功效。

喜欢的朋友可以点个【关注】，茶叶虽说是有一定的保健功效，不过喝茶还是适量就好。

2023-11-13 03:23