孕妇可以吃藕粉吗

藕粉柔软又香滑，口感很清甜，吃起来很满足，所以不少人在平时都有吃藕粉的习惯，在怀孕期间也对藕粉念念不忘，但是又害怕藕粉性凉，会影响到宝宝的安全，那么孕妇可以吃藕粉吗？

藕粉是用干燥的莲藕磨成的，是一种很出名的滋养食物，藕粉内含有很多营养成分，也有一定的药疗作用，而且食用方便，用开水冲一下就可以吃了，老少皆宜，孕妇也可以吃藕粉，吃了对身体有很多好处。

1、通便止泻：藕粉内含有膳食纤维、黏液蛋白 ，可以和人体里面含有的胆酸盐、胆固醇等结合，使它们从通过排泄系统排出体外，从而减少脂类的吸收。藕粉含有鞣质，能帮助健脾止泻，如果孕妇食欲不振，可以吃藕粉来增强食欲，促进消化，还能为身体提供更多的营养。

2、增强免疫力：藕粉含有丰富的钙、铁等微量元素，还含有很多淀粉、维生素、植物蛋白质等，可以起到很好的补益气血的作用，对增强人体免疫力有好处。孕妇喝藕粉不仅可以保证自身和胎儿的营养吸收，还可以增强身体免疫力，让宝宝发育得更好。

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