如何正确喝水来减肥呢

营养科如何正确喝水来减肥呢

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问题描述:

如何正确喝水来减肥呢（女，16岁）

分析及建议:

早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水,不仅能有利于身体健康,而且利于减肥,同时这个减肥的成本比较低，对。但是平时也要多喝水,每个人每天需要补充2000ml的水分，你现在才十六岁,运动是最好的减肥方法。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

对。但是平时也要多喝水，每个人每天需要补充2000ml的水分。

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