想增高每天晚上睡觉前摸高对身体好吗

：想增高 每天晚上睡觉前摸高对身体好吗 正确的增高运动和时间是什么（男，18岁）

： 如果骨骺线没有闭合，长高需要注意:1:早睡,人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡,有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高,这说明早睡绝对对身高会有影响 2:多运动,跳起摸高,打球等打羽毛球是可以长高。但如果你是个不喜欢运动的人的话,跳绳也可以,而且跳绳比羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打球2个小时左右。 3:多吃高蛋白质和高钙食品,这个也是非常有效。 4:每天有空的时候压压腿,可以拉筋,这个也对长高是有帮助，最好是白天运动,如果白天没有时间运动,可以在晚饭后1个小时,或者睡前两个小时运动。

咨询时间: 2016-09-09

想增高 每天晚上睡觉前摸高对身体好吗 正确的增高运动和时间是什么（男，18岁）

首先需要知道，身高跟很多因素有关，有遗传、营养状况、生长激素水平、运动等的影响，每个人的生长发育情况不同。有的发育早，有的发育晚。能不能长高主要看骨骺线是否闭合。 建议你最好是去医院放射科做一下骨龄检测，如果骨骺线还没有完全闭合，可以通过饮食营养和运动方面来帮助长高，如果骨骺线已经完全闭合，那就不可能长高。

如果骨骺线没有闭合，这需要注意以下几点。

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

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