【步骤图】水果拌酸奶（减肥晚餐）的做法

水果拌酸奶（减肥晚餐）

1750人浏览 33人收藏 1人做过

APP中查看更多做法

用料

水果拌酸奶（减肥晚餐）的做法步骤

步骤 1

准备好材料，核桃剥好，准备的水果洗好，酸奶各种牌子各种类型都可以，板的、袋的、瓶的都行哈核桃是必须的哈，核桃是整杯酸奶的灵魂❤️，奥利奥碎可加可不加，别的饼干加两片也好吃，钙奶饼干也行哈，当然不加也可以啦

步骤 2

奥利奥饼干隔着包装袋用定海神针滚着擀一下（不是杵），一般不出意外的话，会放个噗嗤的小屁，库兹巴斯，饼干就走光了，捏住撕了的地方，用擀面杖轻轻杵碎，没有饼干可不加哈，没有包装袋的饼干可以找个食品袋装进去，擀面杖擀碎

步骤 3

酸奶剪口倒入碗中，懒得刷碗的直接把酸奶剪口水果碎都倒入酸奶瓶中也OK哈，就是不太好搅拌

步骤 4

倒入奥利奥碎（模样有点一言难尽）

步骤 5

核桃可以掰碎，也可以放袋子里万能擀面杖擀碎

步骤 6

油桃削皮切成小粒，蓝莓切半，都倒入酸奶碗

步骤 7

混合均匀，成为相亲相爱的一家人看着不是很好看，吃起来真的是偶买噶啦

水果拌酸奶（减肥晚餐）的小贴士

1.核桃一定要放！一定要放！一定要放！没有核桃的拌酸奶是木有灵魂的！☠️

菜谱创建时间：2020-07-05 14:15:41

相关知识

【步骤图】轻食晚餐的做法
【步骤图】凉拌西兰花 （健康减肥餐低脂好吃易做）的做法
【步骤图】自制减肥健康营养餐的做法
【步骤图】轻食 减脂 晚餐合集的做法
【步骤图】我的健康减肥食谱的做法
【酸奶红糖减肥法步骤】
营养减肥餐的做法和步骤图解
【步骤图】花式做出哥本哈根减肥餐的做法
【步骤图】减肥果蔬汁的做法
【步骤图】在健身路上做过的那些减脂/增肌餐的做法

网址: 【步骤图】水果拌酸奶（减肥晚餐）的做法 https://www.trfsz.com/newsview434255.html