首页资讯【步骤图】酸奶碗的做法

【步骤图】酸奶碗的做法

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 05:41

酸奶碗

255人浏览 3人收藏 0人做过

APP中查看更多做法

作者：不想长胖的中年姐姐

适合懒人，还能瘦死你每100克希腊酸奶约61千卡，30克可可球/玉米片约115千卡，这样吃一顿才200多大卡左右，你不瘦谁瘦呀減肥沒有不能吃的食物，控量是核心。

希腊脱脂酸奶 150-200克玉米片/可可球 20-30克

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法步骤1

步骤 2

纯奶手撕吐司的做法步骤1

把酸奶倒进碗里，倒上玉米片可可球拌匀就可以开吃啦！

步骤 3

纯奶手撕吐司的做法步骤1

想減肥的仙女记的控量是关键，用希腊脱脂酸奶热量更低更健康哦，玉米片可可球我一般控制在30克內，不能吃多。要不然胖飞你我可不负责哦，还有我是拿來做午饭或晚饭吃的，可不是当加歺这样吃体重轻松控制不过百！

菜谱创建时间：2024-04-05 06:59:42

最新资讯

资讯热点排名

资讯热点

即时知识