新式酸奶减肥法 健康瘦身要避开五大误区

　　【特稿】喝酸奶能够促进我们消化，清除肠道中的垃圾，它能丰富的提供钙质，却不会影响人体的肥胖。想通过喝酸奶来拥有好身材?你就要知道酸奶怎么喝才能减肥了，如果饮用不当的话会对身体造成不利的影响，现在小编告诉你喝酸奶要必要哪些误区吧!

　　酸奶减肥方法

　　如果是人处于过分饥饿的状态下，就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果(因为无糖酸奶碳水化合物太低，容易反弹!);每天早餐后补充一粒复合营养素丸，这样可以改善体力。具体怎么做，我们分时间段来看：

　　怎样饮用酸奶更有效?

　　如果是人处于过分饥饿的状态下，就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。具体怎么做，我们就来分分时间段，看下哪个阶段更能促进酸奶吸收吧!

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