站立瑜伽 助上班族做好肩颈理疗

说起站立，几乎每一个健康的人都是没有问题的，但是，站立的姿势是否正确往往被热所忽略，殊不知，一个正确的站立姿势不仅可以体现一个人的气质，更有助肩颈的健康。下面小编为你带来简单的站立瑜伽，助上班族做好肩颈理疗。

站立瑜伽助上班族做好肩颈理疗

步骤1：双足打开，脚尖朝外，双手向两侧斜向上方打开，掌心向上，头部抬起看向天花板，扩张胸部;

步骤2：吐气，收回双手在胸前合十，再次吸气，双手向两侧斜向上方打开，做三个呼吸;

步骤3：收回双手双脚，双手合十于胸前。

TIPS：本动作可放松颈部肩膀，预防颈椎病，舒张胸腹部，有丰胸美体的作用。

上述动作简单易行，利于肩颈疼痛的预防，不仅表现礼仪，对腰椎也很有帮助，上班族不妨试试吧!

相关知识

瑜伽理疗，让你告别肩颈痛！
上班族放松心灵的瑜伽怎么做
肩颈调理瑜伽 瑜伽养生益处多
瑜伽 上班族的减压帮手
​上班一族的瑜伽练习
壹邦健康知识：肩颈理疗瑜伽的好处有哪些
在家练瑜伽，肩颈酸痛说拜拜
肩颈理疗瑜伽有哪些动作 瑜伽健身又健康
低头玩手机=头顶50斤！9个经典瑜伽体式，缓解肩颈疼痛（动图）
办公族 肩颈腰椎疼痛你关注了吗？

网址: 站立瑜伽 助上班族做好肩颈理疗 https://www.trfsz.com/newsview434815.html