脱脂牛奶能减肥吗

喝脱脂牛奶一般不能减肥，喝的时候需要控制好摄入量，如果患者过于肥胖，需要去正规医院就诊治疗。

脱脂牛奶是一种经过特殊的方法将脂肪脱去的比较常见的饮品，营养价值也比较高，含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质。喝了之后可以为身体补充营养，还能够辅助增强体质，通常不能减肥，如果长期大量的喝，会导致能量摄入过剩，还可能会导致身体肥胖。

需要减肥的人群平时需要以清淡易消化的饮食为主，避免吃高脂肪高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等。还需要严格控制好摄入量，避免暴饮暴食，但是不可以过度节食，以免出现营养不良的情况。

如果体重不理想，还可以根据身体的状况进行锻炼，比如骑自行车、游泳、跑步等，坚持一段时间可以起到减肥的作用。如果身体肥胖已经影响到了正常生活，可以在专业医生操作下通过抽脂术进行治疗，术后需要加强局部护理。

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