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减肥时晚上不吃饭用苹果代餐还是牛奶代餐好

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 07:10

女 | 20岁 2010-11-29 17:03:31 3人回复来自大连市

健康咨询描述：今年20岁身体良好 158 50KG

想得到怎样的帮助：有关于减肥的

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郭新苗

郭新苗保定市第一中医院主治医师擅长: 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,糖尿病,糖尿病性神经帮助网友：13691

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2018-07-22 14:05:12 我要投诉

你好，如果想通过控制饮食减肥的话，可以吃苹果，但是一定是运动前吃。不能锻炼完回来之后再吃。这样没有效果的，凡事重在坚持。

杨效忠

杨效忠临沂市人民医院主治医师擅长: 血糖增高，高血糖饮食调理，糖尿病运动指导，胰岛素治帮助网友：5516

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2018-07-22 14:03:37

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，目前身高和体重挺正常的，也不胖。不建议你节食减肥的。因为对身体有伤害的。你可以每天坚持锻炼40分钟以上，多吃蔬菜和水果，只要坚持不懈，慢慢的就会瘦下来的。

刘凤朝阳县二十家子镇中心卫生院医师擅长: 冠心病,慢性支气管炎,脑梗塞帮助网友：688

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2010-11-29 19:09:12 我要投诉

还是牛奶好。不管什么减肥方法，一定要坚持。

以上是对“减肥时晚上不吃饭用苹果代餐还是牛奶代餐好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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