【喝水的最佳时间】

喝水的最佳时间

2021-03-21 19:30:06  

喝水的最佳时间

首杯饮用时间约为6:30，可饮用约250ml水，可清肠排毒、养颜。八点半左右再喝一杯水，能补充体内水分。十一点喝三杯水，既能解除疲劳，又能放松身心。大约12:50喝4杯水，能促进人体对食物的消化，从而减轻体重。晚上15点喝5杯水，使人精神振奋。在17:30喝第六杯水，以帮助消化和吸收食物。睡前喝七杯水，能促进血液循环。

2021-03-22 19:40:05

最好的饮用时间是早晨六点半左右，一杯约250ml的水就可以了，这个时候喝水有排毒养颜，清肠通便的功效;第二个时间是下午十点左右，可以缓解疲劳;另外晚上睡觉前喝水，可以促进血液循环。

2021-03-22 19:40:05

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