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荞麦面大揭秘！10款精选荞麦面推荐

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 10:17

荞麦面大揭秘！10款精选荞麦面推荐
嘿，大家好！今天我要和大家分享一下我积累的荞麦面知识，真的是满满的干货哦！之前因为字数限制，还有一些荞麦面没来得及介绍，这次就一并补上吧！
荞麦面煮多久？
每种荞麦面的配料不一样，煮的时间也会有所不同。我把自己煮荞麦面的大概时间列在了图片上，大家可以参考一下哦！
荞麦面怎么煮？
我煮荞麦面一般是沸水下锅，煮两分钟左右再加半碗冷水，然后根据不同面的煮熟程度继续煮。具体的做法可以翻看我之前的笔记哦！
哪种荞麦面更适合健身吃？
如果你在健身，可以选择纯荞麦面或者苦荞含量更高的那一款（记得看配料表哦！）。
荞麦面孕妇和小孩能不能吃？
荞麦面属于粗粮面，麸质过敏人群、肠胃病毒者及三岁以下宝宝请勿食用。胃寒、低血脂、低血糖的人也不宜多食用。孕妇的话，最好还是咨询一下医生。
怎么选真荞麦面？
主要看配料表和营养表。配料表越靠前的配料是面里含量最高的，一般有黑麦、苦荞和青稞，营养表选择低脂低钠的那种。
为什么我买的荞麦面煮出来的颜色不一样？吃起来还有苦味。
因为配料表中的成分不一样，比较纯的或者苦荞含量越高的荞麦面，它的味道会更苦，颜色呈浅绿色和黄绿色。
好了，我吃过的荞麦面大概就是这些啦！如果还有什么疑惑，可以翻看我之前的笔记。