【摇呼啦圈的好处和坏处】

摇呼啦圈的好处和坏处

2021-04-09 11:29:07  

摇呼啦圈的好处和坏处

摇呼拉圈有以下好处:1、摇呼拉圈可刺激肠胃,促进肠胃血液循环,增强肠胃蠕动功能,缓解和预防便秘。 第二,呼拉圈对腰腹部的冲击,就像针灸按摩一样,可以减少腹腔疾病的发生。 消耗大量的热量,提高机体的代谢率,燃烧脂肪,从而达到减肥的目的。 摇呼拉圈不宜过紧,可使腰、臀变细,还可使腿变细,塑造完美体形。 需要注意的是,要选择适合自己重量的呼拉圈,过重会导致腰腹部肌肉损伤,甚至会损伤腹腔脏器。

2021-04-10 11:39:06

摇动呼拉圈是一种较为普遍的有氧运动,它能促进身体内多余脂肪的消耗,加速身体内的新陈代谢。 亦可提高人体免疫力,还可加快肠道蠕动,促进食物的消化与吸收,但长期转呼拉圈,则有可能引起肠扭转,并可损伤其他脏器。

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